sport aktiv
In sport aktiv möchte ich dir die anatomisch korrekte Haltung und Bewegung in deiner Sportart näher bringen. Vielleicht hast du Beschwerden beim oder nach dem Ausüben deines Trainings oder du möchtest deine Technik optimieren und durch eine bessere Bewegungsökonomie deine Leistung steigern? Ein körpergerechtes Training verkürzt zudem die Regenerationszeit der beanspruchten Muskulatur - ein weiterer Benefit für mehr Leistungsfähigkeit.
Wenn du mit deiner sportlichen Karriere startest, ist es von großem Vorteil zu wissen, wie der Körper bestmöglichst eingesetzt wird. So können Fehlbelastungen und daraus resultierende Schmerzen langfristig vermieden werden.
Im Vordergrund steht also die Qualität der Bewegung, sodass nichts auf Kosten von etwas anderem geht und schmerzfreie Bewegung bis ins hohe Alter möglich ist. Die ideale Ausrichtung der Knochen und Gelenke aktiviert und vernetzt die Tiefenmuskulatur, die Sehnen, Bänder und Faszien. Davon profitieren die darüberliegenden Muskeln, sie werden einerseits in ihrer natürlichen Länge gekräftigt, zudem potenziert sich die real verfügbare Kraft.
Privatlektion 1 Std. Eur 80,-