mama aktiv

Ganzheitliches Sportkonzept für die Zeit der Schwangerschaft und danach

Ein Baby zu bekommen ist wunderschön. Aber es ist auch anstrengend, denn neun Monate Schwangerschaft sowie die Entbindung sind eine körperliche Höchstleistung. Danach ist die Mutter rund um die Uhr psychisch und physisch gefordert.

mama aktiv - nach dem MamaWORKOUT Konzept der Akademie Wiechers ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen von Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet.
Die natürlichen Funktionen des schwangeren bzw. entbundenen Körpers werden unter Berücksichtigung der besonderen Lebenssituation der Frau unterstützt. Körperliches und psychisches Wohlbefinden der (werdenden) Mamas werden gefördert. Wer mit seinen Körper während und nach der Schwangerschaft richtig umgeht, wird in der Zukunft stark davon profitieren.

Die Kurse von mama aktiv

aktiv in der Schwangerschaftaktiv nach der Geburtaktiv mit Baby

von Beginn bis Ende
der Schwangerschaft

Rückbildung ab 6 Wochen
nach der Geburt

frühestens ab der 12. Woche
nach der Geburt

 

Mit mama aktiv wirst du fit für die Familie

  • Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden erhalten bzw. gesteigert
  • Typische Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Beinvenenbeschwerden, Müdigkeit wird entgegen gewirkt
  • Der Körper wird bewusst geschult (Haltungsaufbau, Beckenboden spüren)
  • Theoretisches Hintergrundwissen über den weiblichen Körper während und nach der Schwangerschaft