Herzlich Willkommen bei anita aktiv

Gesundheit & Wohlbefinden durch Bewegung

Als sportwissenschaftliche Beraterin nutze ich meinen Wissens‐ und Erfahrungsschatz in den Bereichen Gesundheitssport und Fitness, um Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und sportlich aktiveren Leben zu begleiten.
Individuell zusammen gestellte Personal Training Packages sowie Tipps zur richtigen Ausrüstung bis hin zu Motivationshilfen und Ernährungsinformationen sind die optimale Unterstützung für einen sportlichen Einstieg und ermöglichen Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.
Nur unter Berücksichtigung persönlicher Bedürfnisse und Ziele ist es möglich, Sport nachhaltig in das Leben zu integrieren und somit mehr Lebensqualität zu erreichen.

Kurz gesagt, anita aktiv ist professionelle Begleitung in den Bereichen Gesundheit und Wohlbefinden durch Bewegung - individuell, effektiv, persönlich.

Ganzheitliches Sportkonzept für die Zeit der Schwangerschaft und danach

Ein ganz neues Kapitel in meinem Leben war meine Schwangerschaft - der Grund, mich intensiv mit dem Thema Sport vor und nach der Geburt zu befassen. Die konsequente Durchführung des Pränataltrainings sowie anderer Aktivitäten (Schwimmen, Walken, Yoga) taten mir sehr gut. Ich spürte die positive Wirkung auf Körper, Geist und das Baby und fühlte mich „fit“ bis zur Geburt.

Nach der Geburt startete ich bald mit sanften Basisübungen zur Rückbildung und steigerte das Training stufenweise. Mir wurde bewusst, wie wichtig Beckenboden-Training ist und dass eine „fitte Mitte“ für den Alltag wesentlich ist und die Grundlage für alle weiteren sportlichen Aktivitäten sein sollte.
Nach 14 Wochen regelmäßiger Rückbildungsgymnastik begann ich zusätzlich, mit meinem Sohn zu trainieren. Wir hatten viel Spaß beim gemeinsamen Bewegen. 10 Monate nach der Geburt durfte ich wieder mit dem Training für Schwangere starten, da ich im August 2015 unser zweites Kind erwartete. Konsequent baute ich nach der Geburt die Rückbildung in meinen Alltag ein, das Training mit 2 Kindern ist anders als mit einem Kind. Aber wenn frau motiviert ist, ist alles möglich Lächelnd

Dieses ganzheitliche Konzept für (werdende) Mütter hat mich so überzeugt, dass ich auch andere Mütter und gegebenenfalls ihre Babies damit bereichern will. Außerdem bin ich für individuelle Fragen und Bewegungskonzepte gerne deine persönliche Ansprechpartnerin.

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